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Mindfulness. Pero, ¿qué es eso?
El mindfulness está de moda. Últimamente escuchamos y leemos este vocablo con bastante frecuencia. Podemos encontrar fácilmente cursos, charlas y talleres de esta temática. Incluso podemos escuchar podcasts y audios en muchas de las aplicaciones que empleamos en nuestro día a día. Pero, ¿qué es ...
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El Altavoz: El amor
Dicen que la primavera, la sangre altera, que hay amores de verano... y vamos aquí y le dedicamos todo un número de la revista en invierno de 2024. Pero es que esos amores a los que se refieren se centran solo en un tipo: el amor romántico. Y aquí queremos demostrarte que no es el único y que to...
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No es amor, es obsesión
A veces, las paradojas existen. Y una de ellas es estar insano por querer cuidar la salud. "Una vuelta de tortilla", en la que comer saludable se convierte en un auténtico problema con nuestra relación con la comida.

Pasos para tener buenos encuentros sexuales
¿Qué es necesario para que un encuentro sexual entre dos personas (o más...) funcione? Aquí una pequeña guía paso a paso. ¿Quieres acompañarnos para descubrir cuáles son los pasos fundamentales y cuáles no?. Fecha de publicación: septiembre de 2022.

PAS: Personas Altamente Sensibles
Es posible que hayas conocido a personas así en tu entorno o incluso que tú mismo/a te sientas identificado con muchas de las cosas que vamos a comentar. La Asesora Psicológica del CIPAJ te habla del tema, ¿te interesa?...sigue leyendo. Fecha de publicación: julio de 2022.

Las modas de la alimentación saludable
La Organización Mundial de la Salud (OMS) alertaba en 2021 que el aumento de producción de alimentos procesados, la rápida urbanización y el cambio de los estilos de vida han dado lugar a un cambio de hábitos alimenticios. Los supermercados cada vez ofrecen más comidas precocinadas, a las cuale...
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Adicciones

Ley de prevención del tabaquismo
El aumento incesante de las muertes por enfermedades derivadas del consumo de tabaco, así como las tempranas edades de inicio, han impulsado su regulación. La Ley de Prevención del Tabaquismo entró en vigor el 1 de enero de 2006. Palabras clave: ley antitabaco, tabaco, fumadores, salud pú...
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¿Qué pasa con los hipnosedantes?
Seguramente el nombre, hipnosedantes, no te suene a nada, pero son unos medicamentos muy usados. El Centro Municipal de Atención y Prevención de las Adicciones, más conocido como CMAPA, te lo explica: ¿Que són? ¿Para qué sirven? ¿Por qué nos enganchamos a ellos?   Palabras clave: adicciones,...
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El cannabis en tiempos del Covid-19
En la situación excepcional a la que nos ha llevado el coronavirus y ante la avalancha de bulos y fake news sobre salud, que circulan por internet, redes sociales... no es de extrañar que se aproveche la ocasión para atribuir a determinadas drogas ciertas virtudes que, lejos de cuestionar su con...
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Ten cuidado con el alcohol, él no lo tiene contigo
Cierra los ojos y piensa en lo primero que te viene a la cabeza ante la palabra alcohol ¿Está relacionado con "fiesta, amistad, relajación, placer…" o, por el contrario, has pensado en "vomitonas, accidentes, peleas, malos rollos..."?    Fechas de publicación: octubre 2021   Palabras cla...
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Apuestas online: ¿afición o adicción?
La propia experiencia nos dice que una conducta que nos resulta satisfactoria tiende a repetirse. Una afición se convierte en adicción cuando se deja de controlar el impulso que la provoca y persiste su uso irracional a pesar de los inconvenientes que acarrea (olvidarse de los amigos, gastar cua...
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La electrónica en los cigarrillos
Los cigarrillos electrónicos o cigarrillos-e son dispositivos para fumar que funcionan con baterías. A menudo se parecen a los cigarrillos, pero funcionan de forma diferente. En lugar de inhalar el humo del cigarrillo de tabaco, quienes usan cigarrillos electrónicos inhalan el vapor de un líquid...
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Adicción al juego
 La adicción al juego es un problema para muchas personas jóvenes. Es importante saber identificarlo, aquí te ayudamos. Palabras clave: adicción, juego, ludopatía

Salud emocional

Cómo hacer amistades en un nuevo curso
Si se te hace difícil relacionarte con otras personas que no conoces, deja de preocuparte. Es normal, date tiempo y sigue estos consejos. Palabras clave: amistades, relaciones sociales, timidez

Unidos/as contra el Bullying y el Ciberbullying
Actualmente en España uno/a de cada tres niños/as y adolescentes sufre acoso escolar. Lo que supone que uno/a de cada tres es agredido verbal, física o psicológicamente por su grupo de iguales.   Palabras clave:  acoso escolar   Fecha de publicación: septiembre de 2021
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Recursos en salud mental y emocional
Cuidar nuestra salud mental es igual de importante que mantener nuestra salud física. Aquí te indicamos algunos recursos sobre salud mental y emocional a los que puedes en Zaragoza, públicos y de entidades especializadas, gratuitos o de bajo coste.   Palabras clave: Asesoramiento Psicológico...
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¿Qué tipo de amor quieres?
Intentemos cerrar los ojos unos segundos y pensar acerca del concepto amor… ¿Qué es el amor? Palabras clave: amor romántico, amor verdadero

Y tú... ¿escribes?
Si entendemos que desde sus orígenes el arte ha estado a nuestro servicio como medio de expresión, creación y comunicación, no es de extrañar que el mundo de la psicología se haya interesado desde hace décadas y que a día de hoy muchas disciplinas artísticas estén siendo utilizadas en contextos ...
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Aprender a decir que NO sin sentirnos mal
¿Te has sentido alguna vez culpable por no dar tu verdadera opinión? ¿Has hecho algo cuando en realidad no te apetecía? ¿Has ido algún sitio que no querías? ¿Evitas los conflictos?

Masculinidades tóxicas
¿Sabías que la masculinidad es una manera de estar, sentir y relacionarnos que hemos aprendido y que en muchos casos puede ser perjudicial para uno/a mismo/a y para quienes nos rodean?

Poliamor y relaciones abiertas
"Hemos abierto nuestra relación de pareja después de varios años, pero no sé muy bien cómo gestionarlo y nos estamos haciendo daño". "Gracias a que nuestra relación no es de exclusividad hemos crecido mucho como pareja". "Quiero ser capaz de tener relaciones poliamorosas y disfrutarlas". No sabe...
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¿Y a ti, qué te mueve?
Si eres estudiante, seguro que más de una vez has pasado por algún momento en el que has sentido que no puedes seguir adelante con tus tareas, que toda la energía con la que empezaste se va desvaneciendo. Suele ocurrir cuando nos enfrentamos a un proyecto que implica largos periodos de preparaci...
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Salud sexual

¿Qué tipo de amor quieres?
Intentemos cerrar los ojos unos segundos y pensar acerca del concepto amor… ¿Qué es el amor? Palabras clave: amor romántico, amor verdadero

Masculinidades tóxicas
¿Sabías que la masculinidad es una manera de estar, sentir y relacionarnos que hemos aprendido y que en muchos casos puede ser perjudicial para uno/a mismo/a y para quienes nos rodean?

Poliamor y relaciones abiertas
"Hemos abierto nuestra relación de pareja después de varios años, pero no sé muy bien cómo gestionarlo y nos estamos haciendo daño". "Gracias a que nuestra relación no es de exclusividad hemos crecido mucho como pareja". "Quiero ser capaz de tener relaciones poliamorosas y disfrutarlas". No sabe...
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