Mindfulness
07-05-2021 al 25-06-2021
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El mindfulness nos enseña a prestar atención de manera consciente, nos permite reducir el estres, aumentar la autoconciencia y mejorar el bienestar general.
Este taller se distribuye en 6 sesiones:
- 7 de mayo: ¿Qué es mindfulness?
- 14 de mayo: Atención a la respiración.
- 21 de mayo: Body Scan
- 28 de mayo: Atención a los sentidos.
- 4 de junio: Atención a las emociones.
- 11 de junio: Mindfulness y reducción del estrés.
- 18 de junio: Mindfulness y compasión.
- 25 de junio: Mindfulness para el día a día.
Dirigido a: 12 a 30 años
Horario:
de 17:30 a 18:30 h
26-04-2021 al 05-05-2021
Plazas:
8
Ayuda
Gratuita
-
12 Lunas. Juventud Zaragoza.
Casa de los Morlanes. Pza San Carlos, 4.
Tel. 976 721 800
12lunas@zaragoza.es - https://www.zaragoza.es/sede/portal/12lunas/de lunes a viernes, de 8 a 15 h
-
Asociación Cultural Cofisa.
Av. Cataluña, 295 Esc. 11 4º F.
Móvil. 645 190 933 - 651 144 018
http://www.accofisa.es/
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