Running y Social Run

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Las personas jóvenes buscan formas de ocio que combinen salud, socialización y aprendizaje sin la rigidez de un club deportivo tradicional.

Una Social Run es, una quedada para correr donde el objetivo principal es socializar y hacer grupo, poniendo al deporte como excusa. A diferencia de un entrenamiento clásico, aquí se elimina por completo la presión del cronómetro, la competición y el rendimiento. Es un formato puramente lúdico y comunitario.

Este programa no solo fomenta la actividad física, sino que crea una comunidad protectora, combate el sedentarismo y aporta valor añadido a través de breves píldoras formativas.

La actividad está dirigida a jóvenes de entre 18 y 30 años.

INSCRIPCIÓN: https://www.zaragoza.es/sede/servicio/formulario/9784

El programa está diseñado específicamente para captar tres tipos de perfiles:

• El "Sedentario cooperativo": Jóvenes que saben que deben hacer deporte por salud, pero les aburre soberanamente ir al gimnasio individualmente. Necesitan el componente social para motivarse.

• El "Iniciación sin presión": Aquellas personas que quieren empezar a correr pero les da vergüenza o miedo apuntarse a un club tradicional por no dar el nivel físico.

• El "Nuevo en la ciudad": Jóvenes que quieren conectar con gente de su edad en un ambiente sano y distendido.

Se pondrán en marcha dos dinámicas complementarias:

A. Running semanal

• Participantes: grupo de 20 personas, entre 18 y 30 años

• Horario: jueves, a las 18 horas

• Punto de encuentro: La Azucarera.

• Dinámica:

  • 10 min de calentamiento dinámico.

  • 30-40 min de carrera en grupo (adaptada a diferentes niveles, nadie se queda atrás).

  • 10 min de estiramientos y vuelta a la calma.

B. Evento mensual: Píldoras & Social Run

• Horario: último jueves del mes a las 18 horas.

• Dinámica: 

  • Carrera suave de 5k por los alrededores. Ritmo "conversacional". 

  • Transición, un poco de agua y acomodación. 

  • 15 minutos de charla ultra-dinámica, visual y práctica (sin aburrir). 

  • Bebida y picoteo sano. Música de fondo