Soy Carmen Rived, psicóloga, y con el impulso del Servicio de Mujer e Igualdad- Casa de la Mujer- del Ayuntamiento de Zaragoza, hemos creado cinco píldoras, esta introducción y cuatro talleres, con motivo de la celebración del próximo 28 de mayo, Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres.

Vamos a generar salud.

Vamos a ser salud.

Cada año, tanto la Casa de la Mujer a nivel local como otras organizaciones a nivel internacional, vienen desarrollando acciones variadas y creativas destinadas a incidir en la comunidad, más específicamente en las mujeres que conformamos la sociedad. Algunas de ellas son mesas redondas con profesionales de la salud, grupos de marcha por la igualdad, talleres,… pero todas tienen como finalidad sensibilizar para reconocer y proteger nuestra salud, entendida esta como un derecho y tomando como referencia la definición holística e inclusiva de la Organización Mundial de la Salud que señala que dicho derecho a la salud implica gozar del más óptimo estado de bienestar físico, mental, psicológico y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o malestar.

Este año te animamos a identificarte con tu salud: estas píldoras, en forma de podcast, son una propuesta para el autoconocimiento de tu salud psicológica que está interconectada con tu bienestar mental y físico. Vamos a proponerte algunas reflexiones y, sobre todo, ejercicios prácticos para que puedas trabajarlo. Modificar hábitos requiere querer modificarlos, implicación y compromiso.

Te proponemos dinámicas, desde un enfoque integral, sobre comunicación, gestión emocional y autoconcepto. Pretenden ser una muestra de la utilidad de la introspección y el proceso terapéutico para alcanzar el aludido concepto de salud integral al que se refería la OMS.

Tu salud es tu bienestar.

Generemos salud. Seamos salud.

Te animo a que sigas este camino de introspección: cuídate.

Un saludo y muchas gracias