Gestión del estrés y la resiliencia para emprendedores
21-05-2024 17:30 La Refinería, Zaragoza Activa (La Azucarera)
Para inscribirte debes ser miembro de la red ZAC
Ciclo "Competencias para el emprendimiento" que se va a impartir durante el mes de mayo en Zaragoza Activa. (Sesiones con inscripción independiente). Todas las sesiones del ciclo en este enlace.
En el vertiginoso mundo del emprendimiento, la capacidad para gestionar el estrés y cultivar la resiliencia empresarial se convierte en un activo invaluable. En este taller adquirirás los conocimientos y las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos inherentes al camino del éxito empresarial.
Objetivos:
- Adquirir conocimientos sobre el estrés y la resiliencia
- Conocer factores y aspectos clave que te ayudarán a gestionar el estrés y a cultivar la resiliencia
- Conocer técnicas y herramientas efectivas para gestionar el estrés y aumentar la resiliencia
Contenidos:
- La importancia de la gestión del estrés y la resiliencia en la vida personal y profesional
- Conociendo el estrés: qué es, cuáles son sus tipos, sus fases, los síntomas y sus fuentes
- Cómo afecta el estrés a la salud física y mental, y al rendimiento profesional
- Factores que modulan el estrés
- Ejercicios y técnicas para prevenir y reducir el estrés
- Conociendo la resiliencia: qué es, cuáles son sus beneficios y sus dimensiones
- Fases y claves para construir y mantener la resiliencia
- Técnicas y herramientas para cultivar la resiliencia
Destinatarios:
Cualquier persona emprendedora o profesional autónomo/a que desee prevenir y reducir el estrés, así como aumentar su resiliencia para alcanzar el éxito en sus proyectos y carrera profesional.
Formadora: María Pilar Biota
Fundadora y directora de IBYDAL - Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. Especialista en el desarrollo de habilidades personales y profesionales para el bienestar y el alto rendimiento. Licenciada en Derecho, con una dilatada trayectoria profesional en el mundo corporativo, ocupando cargos de responsabilidad en empresas multinacionales como Finance Manager y en gestión de recursos humanos.
Horario: 17:30 a 20:30
(Se ruega puntualidad, en el caso de asistir 10 minutos después del comienzo sin causa justificada, la plaza podrá ser ocupada por otra persona)
Lugar: Zaragoza Activa La Azucarera
