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26-03-2025 17:00    Aula 5, ETOPIA - Zaragoza Activa

Cómo llegar a Etopía

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INICIA SESIÓN
ÚNETE

Importante - La inscripción supone asistir al taller completo de 6h con 2 sesiones de 3 h en horario de 17:00a 20:00h los días 26 de marzo y 2 de abril en Etopía-Zaragoza Activa.  

Este taller permite a las personas asistentes explorar y practicar técnicas de manejo del estrés, reducir el cortisol y estimulación de la creatividad de manera progresiva a través de teoría y de actividades interactivas.

Objetivos:

1. Profundizar en la comprensión del impacto del estrés en la vida emprendedora.
2. Practicar y consolidar técnicas de relajación, mindfulness y otras áreas de impacto directo.
3. Desarrollar competencias creativas aplicables a la innovación empresarial.
4. mplementar hábitos que fomenten la calma y la creatividad.
5. Elaborar un plan de acción personalizado para integrar hábitos anti-estrés en la rutina diaria.

Contenidos:

Sesión 1

• Comprendiendo el estrés en el emprendimiento.
• Técnicas de relajación y mindfulness (Parte 1).
• Dinámicas grupales.

Sesión 2

• Técnicas de relajación y mindfulness (Parte 2).
• Métodos para la estimulación de la creatividad.
• Plan de acción personalizado.

Destinatarios:

Personas emprendedoras y profesionales que desean profundizar en técnicas de manejo del estrés y creatividad, y están comprometidas con la implementación de hábitos saludables en su vida diaria.

Impartido por:

Andrea Pina

Coach de nutrición y salud holística, especializada en técnicas de reducción del estrés y promoción de hábitos saludables. Amplia experiencia en talleres interactivos. He ayudado a profesionales/personas a equilibrar su vida personal y laboral, potenciando su bienestar y creatividad. Tengo un enfoque integral combinando prácticas de mindfulness, relajación y estrategias nutricionales adaptadas a las necesidades individuales.Emprendedora en el sector del marketing como social media manager, creadora de contenido y project manager dirigiendo, y organizando, equipos dentro de una Agencia.

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Horario: 17:00 a 20:00 h
Lugar:  ETOPÍA-Zaragoza Activa - Avenida Ciudad de Soria, 8 (Acceso con vehículo por Avda. de la Autonomía, 7)

(Se ruega puntualidad, en el caso de asistir 10 minutos después del comienzo sin causa justificada, la plaza podrá ser ocupada por otra persona)