Deja de comerte el coco con tus miedos
08-03-2023 17:30 Multimedia, Zaragoza Activa (La Azucarera)
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Deja de comerte el coco con tus miedos
Charla taller que propone aprender qué es el miedo, incluyendo también los pensamientos rumitativos, así como saber cómo gestionarlos bajo herramientas de terapia estratégica. Porque no hay nada más necesario que diseñar un plan a tu medida, para que el miedo no arruine tus planes. En todo caso, que el miedo lo puedas convertir en prudencia, reto o autoprotección.
Son 2 sesiones complementarias con inscripción independiente. Consulta aquí la sesión del día 15: https://www.zaragoza.es/zac/events/67676
Objetivos:
- Conocer qué es el miedo como emoción primaria.
- Conocer la composición de los pensamientos y creencias limitantes.
- Tener herramientas para su gestión.
- Saber crear un plan estratégico para incluir el miedo en tus planes de forma útil.
Contenidos:
- Qué es el miedo y para qué sirve.
- Cómo influye en nuestro cerebro el miedo.
- Los pensamientos rumiativos limitantes procedentes del miedo.
- Herramientas para lidiar con el miedo.
- Conocer qué es una Estrategia de Afrontamiento.
- Diseño de plan estratégico para incluir el miedo.
Destinatarios:
Autónomos, personas con proyectos emprendedores y personas interesadas en poder conseguir manejarse consigo mismo/a, su empresa y su entorno.
Formadora:
Sandra Sánchez: Emprendedora y Gerente de Espacio Ítaca. Psicóloga curricularmente formada en la rama clínica. Profesora asociada de la Universidad de Zaragoza en áreas de Psicobiología en Grado y Máster de Psicología. Formadora en programas de emprendimiento y del campo laboral en la sede del Ayuntamiento de Zaragoza Activa, visualizando el papel de la mujer en el cambio social y empresarial, bajo el modelo sistémico con una dinámica grupal, orientado a objetivos de progreso y éxito laboral mediante una comunicación eficaz. Experiencia en dar visibilidad a proyectos psicológicos así como preventivos en televisión, radio y prensa.
Horario: 17:30 a 20:30 h
Lugar: Zaragoza Activa La Azucarera
