ZAC

09-02-2023 14:30    C/ Armas 72 Planta 0

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INICIA SESIÓN
ÚNETE 

Importante - Inscripción abierta hasta el 9 de febrero. La inscripción supone asistir al Taller completo, los jueves 9, 16 y 23 de febrero,  en horario de 14:30 a 16:30h.

 Objetivos:

1. Fomentar el vivir la experiencia presente.
2. Permitir la reflexión. 
3. Facilitar procesos de cambio en nuestras actitudes ante las dificultades de la vida.

Contenidos:

• Aumento de la atención y concentración.
• Descubrir nuevas formas de manejar las situaciones difíciles, dolor o sufrimiento.
• Aumentar nuestro bienestar físico, psicológico y emocional.
• Aprender a situarnos en el momento presente para reducir nuestro estrés y ansiedad.
• Relajar nuestra mente y nuestro cuerpo y tomar mayor conciencia corporal, siendo capaces de percibir la tensión que las emociones diarias nos producen.
• Reconocer el estrés y la ansiedad para poder afrontarlos de manera eficaz.
• Aprender a ser asertivos en momentos de tensión.

Dirigido a:

Personas emprendedoras y de pequeño comercio.

Imparte:  

Carmen González.

Profesora de Yoga titulada por AEPY. Máster en Mindfulness por Universidad de Zaragoza. Facilitadora de Yoga sensible al Trauma por Fundación Radika. Facilitadora de MBSR. Directora y profesora en Escuela de Yoga Zaragoza desde 2011

Facebook: @Escuela de Yoga Zaragoza

Instagram: @Yogazaragoza

Linkedin: Carmen González Corbacho

Horario: 14:30 a 16:30 h.
Lugar: Zaragoza Activa Las Armas