La incertidumbre en tu rutina: cómo hacer invisible lo visible (Online)
16-04-2020 12:00 Online
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Importante - El mismo día de inicio, antes del evento, te enviaremos por email un enlace para participar.
El taller combinará práctica y teoría para entender que la incertidumbre ha cobrado mucho protagonismo y debemos entenderla para gestionarla. La incertidumbre es una duda constante y falta de control; actualmente la vivimos en crisis social y nos ha pillado desprevenidas a todas las personas que la experimentamos.
En este taller, sabrás por qué es una motivación humana y por qué nos lleva a confirmar que lo que pensamos es cierto. Veremos lo insoportable que es la incertidumbre, sus trampas y cómo reducirla hasta llegar a niveles aceptables de gestión emocional y habilidades sociales.
Las personas que se encuentran en una situación de gran incertidumbre en distintos contextos, dedican muchos recursos cognitivos para resolverla y más si su tolerancia es baja. Piensan de forma poco productiva o útil, y eso trae consecuencias emocionales.
Aprenderás qué es la incertidumbre, qué esconde, para qué sirve y cómo convivir con ella en confinamiento. Esto traerá más tranquilidad, paz y bienestar.
Objetivos:
1. Saber qué es la incertidumbre, cómo funciona, cuál es su motivante y sus trampas.
2. Aprender herramientas para gestionarla y generar mayores beneficios en tu estado emocional, social, relacional y contextual.
Contenidos:
No es necesario tener un nivel de conocimientos previos. La programación será:
1. Introducción y contextualización del taller: momento vital actual y necesidad e importancia de los conocimientos que se incluyen en el taller.
2. Qué es la incertidumbre.
3. Conocer el sistema de engranaje que activa la incertidumbre.
4. Saber el núcleo del que nace la incertidumbre.
5. Estudiar las trampas que trae la incertidumbre.
6. Herramientas para la gestión emocional y contextual de la incertidumbre.
7. La incertidumbre en tus relaciones afectivas.
Destinatarios: Personas adultas que quieran aprender y noten que la incertidumbre les preocupa, quita el sueño o limita en su día a día. No hay necesidad de haber experimentado ansiedad por ello, aprender en este taller, servirá como medida de prevención para toda la vida, puesto que la incertidumbre nos acompaña en todo.
Formadora: Nuria Embid. Trabajadora social. Máster en Terapia Familiar y Sistémica y formada en Terapia Centrada en Emociones. Amplia formación y experiencia en diversidades. Formación en Técnicas Activas, Trabajo con Grupos, Trabajo Social Comunitario, Feminismo, Comunicación Efectiva, Inteligencia Emocional y Relaciones de Poder.
Responsable de consultas de trabajo social individual, parejas, familias, grupos y comunidades. Especializada en generación de cambios sociales y propuestas de recursos.
Horario: 12 a 14 h
El mismo día de inicio, antes del evento, te enviaremos por email un enlace para participar. Taller online emitido en directo a través de plataforma de videoconferencia. El taller será grabado y posteriormente compartido a través del Canal de YouTube de Zaragoza Activa por lo que la inscripción a este taller supone el consentimiento para la grabación.