Ansiedad: Cómo combatirla en la crisis actual (Online)
02-04-2020 12:00 Online
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Importante - El mismo día de inicio, antes del evento, te enviaremos por email un enlace para participar.
Nuestra misión es ayudar a comprender el mecanismo de la ansiedad, cómo funciona a nivel neuronal y fisiológico y su papel en nuestro organismo. Además de explicar su efecto emocional.
Daremos herramientas para poder comprenderla y gestionarla, trabajando desde la autoexploración y el autoconocimiento.
Objetivos:
1. Comprender cómo funciona la ansiedad.
2. Descubrir de dónde surge.
3. Fomentar la conexión emocional, y el autoconocimiento.
4. Promover la autoestima y el poder adueñarnos de nuestras emociones.
Contenidos:
- Definiciones previas ¿Qué es la ansiedad? ¿De dónde surge?
- Sistemas asociados a la ansiedad: Pensamientos rumiativos, creencias irracionales
- Herramientas, pautas y técnicas realistas para gestionar la ansiedad.
Destinatarios: Personas que quieran trabajar el componente emocional y social en este momento de crisis sanitaria y alarma social,
Formadora: Andrea Tena, Psicóloga colegiada número A-3082, graduada por la UNED. Especializada en desarrollo emocional para ayudar a todo tipo de población a lograr bienestar emocional, estimulación cognitiva y asesoramiento laboral y académico.
Horario: 12 a 14 h
El mismo día de inicio, antes del evento, te enviaremos por email un enlace para participar. Taller online emitido en directo a través de plataforma de videoconferencia. El taller será grabado y posteriormente compartido a través del Canal de YouTube de Zaragoza Activa por lo que la inscripción a este taller supone el consentimiento para la grabación.