Mindfulness y gestión del tiempo para tu emprendimiento

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Mindfulness y gestión del tiempo para tu emprendimiento

29-10-2019 17:30    Plaza Activa, Zaragoza Activa (La Azucarera)

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Taller de 3 horas en el cual se va a conocer el Mindfulness, que es, como lo podemos vivir y para qué sirve.

De la misma manera el tiempo que se nos escapa de las manos, viviéndolo con atención plena, podemos gestionarlo mejor con estas herramientas que vamos a proporcionar en estas 3 horas de actividades y dinámicas.

El objetivo es vivir más presentes, más conscientes y desde esa presencia, disfrutar gestionando el tiempo y de las actividades que realizamos en el día a día. Ya que cuanto menos estrés tengamos, mejor estamos, más concentración, creatividad y disfrutaremos.

Contenido:

  1. Atención plena o mindfulness: conoceríamos conceptos básicos de que es la atención plena, herramientas para trabajar el aquí y ahora y practicaríamos haciendo una meditación, para entrar luego en el siguiente concepto con ese estado.
  2. Gestión del tiempo:conocer que es el tiempo, como podemos gestionar el tiempo, y conocer el para que lo queremos gestionar, aplicación de gestión del tiempo con ejercicios y herramientas para nuestro día a día, así como conocer los ladrones de nuestro tiempo.

Destinatarios:

Aquellas personas que se sienten perdidas, sin tiempo para ellas, que necesitan herramientas para estar más presentes y disfrutando de lo que hacen. Será necesario traer boligrafo y papel. 

Formadora:

Lorena Aznar Aranda, soy coach, formadora, speaker y mamá.

Me dedico desde hace unos años al desarrollo personal, el coaching y el acompañamiento a aquellas personas, que buscan encontrarse y desarrollar su potencial. Así mismo, acompaño a mamas que se encuentran perdidas, sin rumbo y sin tiempo para ellas para ser #algomasquemamas.

Diplomada en Empresariales en la Universidad de Zaragoza, Estudió Coaching y Liderazgo, PNL, Inteligencia emocional, Mindfulness, Disciplina positiva.

Horario: 17:30 a 20:30 h
Lugar: Zaragoza Activa La Azucarera