Coformación. Vivir en el aquí y ahora - MINDFULNESS
17-09-2018 17:00 Plaza Activa, La Azucarera
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COFORMACIÓN LA COLABORADORA
Las Coformaciones son formaciones prácticas impartidas por los 200 miembros de La Colaboradora sin contraprestación económica y a cargo de horas en el banco del tiempo de la misma para generar un espacio de Inteligencia Colectiva compartido y que se abren al público para democratizar su conocimiento.
La práctica del mindfulness disminuye el estrés, aumenta la concentración y da espacio a nuestras emociones. En esta sesión descubriremos cómo vivimos hoy y que podemos hacer para vivir en el aquí y ahora con más presencia, menos desgaste y disfrutando de las cosas que nos perdemos en el día a día.
Objetivos
- Darnos cuenta de cómo estamos en este momento, de cómo hacemos las cosas, de cómo podemos cambiar ese modo hacer en el modo ser
- Aprender de estas reflexiones a descubrir cómo podemos cambiar nuestro día a día para hacerlo más nuestro más aquí y ahora.
Contenidos
- Que es el mindfulness
- Beneficios que obtengo
- Cambio modo hacer a modo ser
- Practicamos y disfrutamos
Dirigido a: A todo aquel que vaya en piloto automático y quiera parar respirar y disfrutar del aquí y ahora. Traer papel y boligrafo.
Horario: 17 a 21 h
Lugar: Zaragoza Activa La Azucarera. La Colaboradora 3ª planta.
Imparte: Lorena Aznar Aranda
Coach certificada por AECOP CEC-NI296
Practitioner en PNL. Experta en Comunicación y liderazgo. Formadora en Mindfulness e Inteligencia Emocional
https://lorenaznarcoachblog.wordpress.com/
