Coformación. Comer bien, sentirse mejor
16-10-2017 17:00 Multimedia, La Azucarera
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COFORMACIÓN LA COLABORADORA
Las Coformaciones son formaciones prácticas impartidas por los 200 miembros de La Colaboradora sin contraprestación económica y a cargo de horas en el banco del tiempo de la misma para generar un espacio de Inteligencia Colectiva compartido y que se abren al público para democratizar su conocimiento.
En este taller descubrirás la manera de realizar pequeños cambios, que repercutirán muy positivamente en tu vida, conocerás alternativas saludables a los típicos bocatas y tuppers, y aprenderás a diseñar menús fáciles y equilibrados que te harán la vida mucho más fácil.
El objetivo de la sesión es mejorar el estado de salud y el rendimiento físico a través de unas pautas de alimentación saludables, basadas en la lógica y en el sentido común, y adaptadas a las necesidades y los ritmos de los emprendedores.
Contenidos:
- Factores que condicionan la alimentación (hambre físico, búsqueda del placer sensorial, estado emocional, creencias, medios de comunicación…)
- Errores más comunes
- Sobrealimentados, intoxicados y desnutridos
- Necesidades del cuerpo humano
- Apliquemos el sentido común
- Alimentación racional y comida verdadera
- Posibles cambios o alternativas saludables
- Menús equilibrados, bocatas y tuppers saludables
Destinatarios:
Emprendedores, autónomos y pequeños empresarios, que por las exigencias de su trabajo, acaban desatendiendo su alimentación y sus necesidades más básicas en favor de las de su negocio o empresa y que en muchas ocasiones se ven obligados a comer fuera de casa.
Formadora:
Natalia Barrachina. Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, Técnico Superior en Dietética y Nutrición y 15 años de experiencia como asesora en nutrición. En la actualidad dirijo Come con Sentido
natalia@comeconsentido.com
Horario: 17:00 - 19:00 h
Lugar: Zaragoza Activa La Azucarera
