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Curso: APRENDE A REGULAR TUS ESTADOS DE ÁNIMO		Barrio: EL RABAL	Centro: CC ESTACION DEL NORTE
Área: Desarrollo personal y promoción de la participación.Programa de psicología y salud			Número de Plazas: 15
Días: lunes	Hora: 17:30-19:00	Fecha inicio: 17/02/2025	Fecha fin: 09/06/2025
Fechas inscripción: 30/01/2025-02/02/2025	Precio: 43.0 (26.0 bonificado) (50 % tasa no empadronados)
Destinatarios .
Objetivos .
Contenidos PERFIL DEL GRUPO DESTINATARIO Adultos de la población general interesados en explorar su mundo emocional y aprender estrategias psicológicas para mejorarlo. REQUISITOS PREVIOS No son necesarios conocimientos previos para recibir esta formación. OBJETIVOS Reflexionar sobre la influencia de las emocionesen nuestro pensamiento y acciones. Dotar de estrategias psicológicas para gestionar nuestras emociones. CONTENIDOS GESTIÓN EMOCIONAL Identificar, comprender, regular y expresar nuestras emociones. ESTADOS DE ÁNIMO Dimensiones Energía-Tensión. REGULADORES DEL ESTADO DE ÁNIMO Alimentación, ejercicio físico, descanso, relajación-respiración, organización del tiempo, relaciones sociales, aficiones y estimulación mental.
Actividades .
Metodología .