Área: Desarrollo personal y promoción de la participación.Programa de psicología y salud
Número de Plazas: 11
Días: martes,jueves
Hora: 09:30-11:00
Fecha inicio: 28/09/2021
Fecha fin: 01/02/2022
Fechas inscripción: 08/09/2021-12/09/2021
Precio: 72.0 (41.0 bonificado) (50 % tasa no empadronados)
Destinatarios
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Objetivos
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Contenidos
PERFIL DEL GRUPO DESTINATARIO
Dirigido a todas aquellas personas adultas que tengan interés por mejorar personalmente o que quieran seguir conociendo la Psicología.
REQUISITOS PREVIOS
Ningún requisito previo
OBJETIVOS
Dotar a los/las participantes de algunas nociones básicas sobre la teoría de la Inteligencia Emocional.
Favorecer en los/las participantes un mayor reconocimiento de las habilidades que conforma su inteligencia emocional.
Dar a conocer y entrenar una serie de recursos para desarrollar su Inteligencia Emocional.
Fomentar la participación en actividades de UPZ y en las que se programen en la ciudad.
CONTENIDOS
¿Qué es la Inteligencia emocional?: Del C.I. al C.E. Antecedentes. La aportación de Daniel Goleman. Los componentes de la Inteligencia emocional. Características de la persona emocionalmente inteligente. ¿Cuál es mi Inteligencia Emocional?
Comprendiendo las emociones: ¿Qué son?, componentes de la respuesta emocional. ¿Para qué sirven? Funciones. Tipos y clases de emociones. El cerebro emocional y la fisiología de las emociones.
Conócete a ti mismo/a (1): Conciencia y Autotodescubrimiento. Claves de autoconciencia emocional
Aprende a mejorar tus emociones (2): Conciencia y autocontrol. Relajación y respiración. Control de los pensamientos: reestructuración cognitiva. Mindlfulness. Manejar la rabia. Aplacar las preocupaciones.
Automotivate (3): Motivaciones humanas: entre necesidades y valores. El sentido de la vida. Optimismo y esperanza para actuar. El control del impulso y la autoeficacia. Tomar decisiones y resolver problemas.
Desarrolla tu Empatía (4): Comprender las emociones de los demás. La Escucha empática.
Mejora tus relaciones sociales (5): Claves para mejorar la comunicación. La asertividad. Liderazgo y manejo de conflictos.
