Ayuntamiento de Zaragoza

Universidad Popular

Cursos 2024 >> Información del Curso

Este curso, por sus características, tiene un número de plazas reservadas y no se realiza preinscripción. Si hay plazas disponibles se completarán por matrícula directa a partir del día 01 de noviembre
Curso: CLAVES DE BIENESTAR EMOCIONALBarrio: OLIVERCentro: CC MANUEL VAZQUEZ GUARDIOLA
Área: Desarrollo personal y promoción de la participación.Programa de psicología y saludNúmero de Plazas: 14
Días: martesHora: 11:30-13:00Fecha inicio: 03/10/2017Fecha fin: 06/02/2018
Precio: 0.0 (0.0 bonificado) (50 % tasa no empadronados)

Destinatarios

Grupo de personas de Centro Comunitario de Oliver.

Objetivos

1. Reflexionar sobre la importancia de las emociones sobre el bienestar de las personas. 2. Dotar a los/las participantes de algunas nociones básicas sobre cómo respondemos emocionalmente 3. Dar a conocer y entrenar una serie de recursos para mejorar el BIENESTAR EMOCIONAL.

Contenidos

1- Bienestar emocional y salud 2. La importancia de las Emociones en la vida de las personas: Comprendiendo las emociones. 3. 10 TIPS de BIENESTAR EMOCIONAL 3.1 Empieza por ti 3.2 Ponle intención 3.3 Date cuenta 3.4 Tú decides 3.5 Respira 3.6 Relájate 3.7 Haz deporte 3.8 Visualiza en positivo 3.9 Despreocúpate 3.10 Vive el presente

Actividades

Específicas del curso.

Metodología

Se trabajará sobre todo en base al pequeño grupo, realizando ejercicios y juegos que ilustren o entrenen los diferentes contenidos. Se realizaran ?dinámicas grupales? en relación a diferentes temas. También se desarrollarán pequeños entrenamientos y ?rollplaying? sobre los recursos presentados. En ocasiones, se animará a la realización de tareas fuera del aula con el objeto de hacer práctico lo tratado en la clase.