MASAJE AUTOMASAJE Y CUIDADOS

¿Qué es el automasaje? El automasaje es un método terapéutico casero. Su objetivo principal es tratarse a uno mismo. Su desventaja consiste en que esta limitado a ciertas técnicas y zonas del cuerpo. Se basa en la aplicación de técnicas de masaje como: fricción, roce, amasamiento y vibración. Beneficios y efectos Mejora conocimiento del cuerpo Mejor dominio de las técnicas básicas Relajación Descontractura Da alivio Mejora la sensibilidad manual Recomendaciones generales Las técnicas se ejecutan a lo largo del curso de las vías venosas y linfáticas para favorecer el retorno venoso. Los músculos deben estar relajados. La piel debe estar limpia. Se debe tomar la posición adecuada. La más recomendada es la posición de sedente en cama. No se debe durar mas de 25 0 30 minutos para evitar la fatiga. Se trabaja de manera lenta y sin provoca dolor.

Dónde Cuándo
Centro Cívico Distrito 14 (La Jota)

Pza. La Albada, 3

Del 16-09-2019 al 15-06-2020
  • Viernes de 11:00 a 12:30 h.
  • 1.- Por teléfono durante septiembre, 976278414-645693949. Llamar de 9 h a 14 h y de 17 h a 20 h

    2.- Enviando correo electrónico asociacionagua@gmail.com

    3.- Personalmente, durante septiembre, Centro Social San Antonio, c/ Fray Julian Garás, 1 (sector Cuellar), de 17 h a 20 h.

    4.- Descargar ficha http://www.asociacionagua.org, y enviar por correo electrónico a asociacionagua@gmail.com

    5.- ENLACE PARA DESCARGAR FICHA En Drive WORD https://drive.google.com/file/d/1Fn81s0g2DqCuIFb5bUXusUtDNN5H7fhB/view?usp=sharing

    6.-ENLACE PARA DESCARGAR FICHA PDF en Drive https://drive.google.com/file/d/1cmXAKZ5WMPzB6tE5CSBs9uxbIU_Obh3/view?usp=sharing Asociación Cultural A.G.U.A. 976278414-645693949

  • Del 02-09-2019 al 31-05-2020

Web: http://www.asociacionagua.org

Una hora y media, pago curso completo 216.-€ (24€/mes, 9 meses), pago trimestral 87.-€ (29€/mes).

Cuota socia 16.-€/año.

Horarios flexibles entre centros y actividades.

Mínimo grupo 10 personas

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