Banco de Actividades para Jóvenes

Se trata de buscar- mediante posturas, meditación, visualizaciones y ejercicios de respiración ( Pranayama)- el autocuidado, la concentración, relajación y autoestima. Es una disciplina muy adecuada para adolescentes, que ganarán fuerza, equilibrio y elasticidad física y apertura mental, vivirán más  el momento presente y se encontrarán  serenos y relajados.