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Juventud / CIPAJ

Altavoz

¿QUÉ PUEDO HACER?...tras una evaluación

Propuestas ante: dificultades en estudiar, notas bajas, desmotivación, falta de concentración, tratar de mejorar el rendimiento, autonomía, auto-aprendizaje,..

Después de los resultados de una evaluación, es momento de plantearnos qué podemos hacer. Nos vienen a la cabeza diferentes aspectos tanto de procedimiento como de actitud a la hora de estudiar y planificar una evaluación que son susceptibles de ser mejorados. Os proponemos actuaciones a varios niveles, teniendo en cuenta que el más importante es el individual porque nace de la motivación de uno mismo y por tanto hay más posibilidades de controlar e instaurar los cambios. Los niveles de actuación son:

  1. ¿Qué puedo hacer yo individualmente?
  2. ¿Qué podemos hacer como grupo-clase?
  3. ¿Qué puedo pedir a mi familia para que me ayuden?
  4. ¿Qué puedo pedir al profesorado?

Para comenzar, lee despacio y con atención todos los ítems del siguiente cuestionario y marca, con sinceridad, la casilla de la derecha que más se acerque a tu situación actual.

S=siempre / H=habitualmente / R= rara vez / N=nunca
1. Confianza en uno mismoSHRN
2. Estudiar las horas necesarias    
3. Hacer los deberes de casa (todos y bien)    
4. Atender en clase    
5. Concentrarse en casa durante deberes y estudio    
6. Asistir a academia / profesor particular    
7. Pedir ayuda: compañeros / padres / tutor / profesores / orientador / psicólogo    
8. Elaborar un horario: semanal de estudio / actividades por trimestre    
9. Cumplir el horario    
10. Planificar: deberes, trabajos, controles, exámenes...    
11. Utilizar la agenda correctamente    
12. Asegurar un buen ambiente de estudio: habitación / iluminación / temperatura / ruidos (música, radio, TV = NO!) / material / postura / mobiliario / interrupciones / descansos    
13. Utilizar técnicas de relajación y visualización para los exámenes    
14. Preparar el momento del examen    
15. Utilizar técnicas activas de estudio *    
16. Leer: cómics, tebeos, periódicos, novela, ...    
17. Mejorar la presentación de mis cuadernos, trabajos, exámenes...    
18. Auto motivarse: premiarme el esfuerzo, pensar en el futuro, disfrutsar aprendiendo    
19. Controlar el tiempo dedicado a las pantallas: tv / internet / chat / juegos ordenador / móvil    
20. Utilizar estrategias de auto-aprendizaje: la autorregulación**    

* Técnicas activas de estudio (15)

  1. Exploración: portada, contraportada, índice libro o tema, prólogo, bibliografía...
  2. Cuestionar: reflexión sobre lo que ya sabes del tema, plantéate cuestiones)
  3. Lectura Comprensiva: cuestionando, analizando, capacidad crítica, buscando las ideas principales.
  4. Subrayar: palabras clave no frases enteras, varios colores, añadir anotaciones al margen, interrogaciones para buscar o preguntar.
  5. Esquema: visión del tema global y concreta a la vez.
  6. Resumen: condensar el texto con las propias palabras, no deben faltar las ideas principales.
  7. Asimilación: memorizar (proceso de adquirir, retener y utilizar), utilizar técnicas nemotécncias.
  8. Repaso: a) Repaso inicial: antes de 24 h desde la memorización del tema; b) Repasos intermedios: a los 3 días del repaso inicial, 1 semana después, semanalmente hasta saberlo bien, mensualmente una vez sabido; c) Repasos finales: cuando se acerca el examen.

** Autorregulación (20)

  1. Planificación: ¿Qué tengo que hacer?... Cómo lo voy a hacer?...
  2. Supervisión: "El siguiente paso es..." ¿Cómo lo estoy haciendo?...
  3. Evaluación: ¿Qué ha salido bien?... ¿Qué ha salido mal?... ¿Cómo puedo mejorar?...

Después de la reflexión hay que pasar a la acción. Se trata de un momento complicado debido a que una característica humana es la resistencia al cambio. Ahora reflexiona sobre las acciones que más y menos has utilizado y emprende un cambio, proponiéndote a ti mismo qué aspectos te gustaría empezar a utilizar, y cuáles mejorar si ya los utilizabas.

Escribe las 3 acciones que menos utilizas

  1.  
  2.  
  3.  

Escribe las 3 acciones que más utilizas

  1.  
  2.  
  3.  

Escribe 3 acciones que te gustaría mejorar en el futuro (ya las utilizabas)

  1.  
  2.  
  3.  

¿Qué vas a hacer para lograrlo?

  1.  
  2.  
  3.  

Escribe 3 acciones que te gustaría utilizar en el futuro (no las utilizabas)

  1.  
  2.  
  3.  

¿Qué vas a hacer para lograrlo?

  1.  
  2.  
  3.  

2. ¿Qué podemos hacer como grupo-clase?

En ocasiones puede ser conveniente una reflexión del grupo-clase, sobre los resultados obtenidos, con el fin de extraer algunas pautas de mejora grupales para la siguiente evaluación. Parte de la responsabilidad de esta tarea recae sobre el tutor/a, pero los delegados y delegadas pueden aportar su granito de arena en representación de la clase, y proponer que se trabajen estos aspectos en la hora de tutoría.

3. ¿Qué puedo pedir a mi familia para que me ayuden?

Proponemos a las madres y padres que reflexionen junto a sus hijos e hijas sobre el cuestionario precedente. También os ofrecemos unas preguntas, con cuyas respuestas -por separado padre y madre- podéis continuar hablando sobre el tema, y en su caso, trasladarlas al tutor o tutora como un ejemplo más de la colaboración educativa que se debe establecer entre ambos. Según tu opinión ¿qué acción es la que mejor se le da a tu hijo/a? Según tu opinión ¿en qué debería mejorar tu hijo/a? Según tu opinión ¿en qué puedo ayudar a mi hija/o en su proceso educativo escolar?

4. ¿Qué puedo pedir al profesorado?

El alumnado siempre tiene la opción de pedir ayuda tanto a su tutor/a como al resto del profesorado. Pero el que pide tiene que saber dar, por lo tanto, antes de pedir, ofrece con sinceridad y demostrándolo, es decir, dando algo a cambio, por ejemplo mejorando en comportamiento, en realización de deberes y trabajos, en atención y participación en clase, en estudio? Dicho todo esto, solo desearos ¡mucho ánimo! y pensad, que como dice un viejo proverbio chino, una gran marcha comienza siempre con un pequeño paso.

DONDE ACUDIR

CIPAJ, Centro de Información Juvenil.. Casa de los Morlanes. Plaza San Carlos, 4. 50001 Zaragoza. Tel. 976 721 818. cipaj@zaragoza.es